Индивидуальные занятия в Новокузнецке
Для женщин и мужчин — растяжка, пилатес, подвижность и мягкий фитнес с программой под ваши цели и уровень подготовки.
Первое занятие — 50% стоимости
Попробовать за полцены Первое занятие — 50% стоимости
1:1 или вдвоём
Можно заниматься индивидуально или прийти вместе с подругой, близким человеком или второй половинкой
Отдельный зал
Спокойное пространство без лишнего внимания
Программа под вас
Подходит при нулевой подготовке, лишнем весе и зажатости
Всё внимание вам
Тренер следит за техникой, корректирует движения и подстраивает нагрузку под вас
Первое занятие — 50% стоимости
Растяжка, пилатес, подвижность и мягкий фитнес с программой под ваши цели и уровень подготовки
Записаться на занятие
Оставьте заявку — поможем подобрать формат и тренера
Индивидуальные занятия подойдут, если вы:
-
Если вы начинаете с нуля
Не нужна спортивная подготовка — начнём с подходящей вам нагрузки -
Если давно не занимались
Постепенно вернём движение и привычку к физической активности -
Если хотите больше внимания тренера
Тренер работает только с вами и контролирует технику -
Не знаете, что вам нужно
Тренер поможет определить подходящее направление и нагрузку -
Мало времени на себя
Вы сами выбираете время тренировок и не подстраиваетесь под расписание группы -
Если хотите заниматься вдвоём
Можно прийти с другом, подругой или второй половинкой
Как выглядит наше пространство
Отдельный зал, раздевалка и уютная чайная зона
Как проходит первое индивидуальное занятие
Вам не нужно заранее знать, какая тренировка вам нужна. Это мы определим вместе
Знакомимся
Обсуждаем ваш опыт, образ жизни, цели и ожидания
Заполняем анкету самочувствия
Чтобы тренер мог адаптировать занятие под ваше состояние
Оцениваем движение
Смотрим на подвижность, особенности выполнения упражнений и уровень подготовки
Подбираем нагрузку
Тренер адаптирует упражнения и интенсивность под вас
Чашка теплого чая
Небольшая пауза с чашкой теплого чая — чтобы восстановиться и выдохнуть
Формируем программу
Определяем, над чем работать дальше и какие направления лучше сочетать
Готовы попробовать первое занятие?
Мы будем рядом и подскажем на каждом этапе
Подберём занятия под Ваши цели
Узнайте, какой формат индивидуальных тренировок может подойти именно Вам.
Всего 4 коротких вопроса · около 1 минуты
Подобрать формат Всего 4 коротких вопроса · около 1 минуты
Направления индивидуальных занятий
Разные форматы, которые помогают укрепить тело, вернуть свободу движений и чувствовать себя уверенно в любой активности
-
Здоровая спина
Вы легко наклоняетесь за чашкой кофе, целый день сидите без дискомфорта, а к вечеру спина не «кричит» от усталости -
Общая растяжка
Напряжение будто стекает, мышцы становятся податливее, а в спине появляется приятное ощущение лёгкости — словно вы сбросили рюкзак, который таскали полдня -
Подвижность
Вы без труда поворачиваетесь, чтобы посмотреть назад, легко достаёте вещи с верхней полки и не боитесь неловкого движения — потому что тело готово к любой бытовой задаче -
Пилатес
Вы садитесь, встаёте, наклоняетесь — и всё это без ощущения «зажатой» спины, с ровной осанкой и приятной силой в корпусе
Здоровая спина
Вы легко наклоняетесь за чашкой кофе, целый день сидите без дискомфорта, а к вечеру спина не "кричит" от усталости
Общая растяжка
Напряжение будто стекает, мышцы становятся податливее, а в спине появляется приятное ощущение лёгкости — словно вы сбросили рюкзак, который таскали полдня
Подвижность
Вы без труда поворачиваетесь, чтобы посмотреть назад, легко достаёте вещи с верхней полки и не боитесь неловкого движения — потому что тело готово к любой бытовой задаче
Пилатес
Вы садитесь, встаёте, наклоняетесь — и всё это без ощущения «зажатой» спины, с ровной осанкой и приятной силой в корпусе
-
Йога
После занятия вы будто сбрасываете лишний груз — мышцы расслаблены, осанка ровнее, а внутри появляется ощущение опоры и лёгкости -
Шпагат
Системная подготовка к шпагату ведет не к одной эффектной позе, а к функциональной гибкости, которая пригодится в жизни и в других тренировках -
Фитнес
Вы уверенно чувствуете себя в любом движении, мышцы отзываются, дыхание ровное, а спина не ноет от бытовых дел -
Индивидуальная программа
Персональный маршрут: не «одна тренировка для всех», а продуманная сборка из элементов фитнеса, йоги, пилатеса, растяжки и работы на подвижность
Йога
После занятия вы будто сбрасываете лишний груз — мышцы расслаблены, осанка ровнее, а внутри появляется ощущение опоры и лёгкости
Шпагат
Системная подготовка к шпагату ведет не к одной эффектной позе, а к функциональной гибкости, которая пригодится в жизни и в других тренировках
Фитнес
Вы уверенно чувствуете себя в любом движении, мышцы отзываются, дыхание ровное, а спина не ноет от бытовых дел
Индивидуальная программа
Не "одна тренировка для всех", а продуманная сборка из элементов фитнеса, йоги, пилатеса, растяжки и работы на подвижность
Форматы индивидуальных занятий
- 1:1Вы + тренерМаксимум внимания, индивидуальный темп и программа под ваши задачи
- 2:1Вы + близкий человек + тренерМожно прийти с другом, подругой, близким человеком или второй половинкой
Подберите свой формат
Занимайтесь индивидуально или вместе с близким человеком — программа и нагрузка подбираются под каждого
Хотите подобрать своего тренера?
Посмотрите анкеты и отметьте тренера, который заинтересовал Вас. Мы свяжемся с Вами и поможем записаться на первое занятие
Стоимость индивидуальных занятий
Первое занятие — 50% стоимости
1:1 Вы + тренер
Разовое занятие
2 200 ₽
Абонемент 4 занятия
8 400 ₽
Абонемент 8 занятий
15 950 ₽
Абонемент 12 занятий
22 880 ₽
Абонемент 16 занятий
29 050 ₽
2:1 Вы + близкий человек + тренер
Разовое занятие
3 080 ₽
Абонемент 4 занятия
11 660 ₽
Абонемент 8 занятий
22 350 ₽
Абонемент 12 занятий
32 010 ₽
Абонемент 16 занятий
40 590 ₽
Не знаете, какой абонемент выбрать?
Оставьте заявку — свяжемся с Вами, всё расскажем и поможем подобрать оптимальный вариант
Частые вопросы
Чтобы вы чувствовали себя спокойно и уверенно перед первым занятием
Нет.
Удобную спортивную одежду и все. Специальная обувь не требуется — занятия проходят без неё. Всё необходимое для тренировки есть в студии.
Удобную спортивную одежду и все. Специальная обувь не требуется — занятия проходят без неё. Всё необходимое для тренировки есть в студии.
Мы работаем с болями очень аккуратно:
мягкие вытяжения, дыхание, снижение зажатости.
Каждое упражнение адаптируем под ваше состояние.
При необходимости тренер заменит движения на более щадящие.
мягкие вытяжения, дыхание, снижение зажатости.
Каждое упражнение адаптируем под ваше состояние.
При необходимости тренер заменит движения на более щадящие.
Да. Персональные занятия доступны и мужчинам. Программа подбирается индивидуально — с учётом Ваших целей, физической подготовки и особенностей тела.
Да. Предварительная подготовка не нужна. Тренер познакомится с Вами, уточнит цели и подберёт нагрузку с учётом Вашего уровня подготовки.
Да. Можно заниматься вдвоём — например, с подругой, сестрой, братом, мужем или женой. Тренер проведёт общее занятие, учитывая особенности и цели каждого участника.
Одно индивидуальное занятие длится 55 минут.
В начале тренер знакомится с Вами, уточняет цели и особенности, проводит небольшую оценку физического состояния и подбирает упражнения. Затем проходит основная часть тренировки. В конце Вы сможете обсудить дальнейший план занятий.
Индивидуальные занятия подойдут тем, кто хочет заниматься в комфортном темпе и получать внимание тренера на протяжении всей тренировки. Программа составляется с учётом Вашей физической подготовки, целей и особенностей тела.
На индивидуальных занятия можно работать над гибкостью и растяжкой, подвижностью, осанкой, укреплением мышц и общим физическим состоянием. Вы можете выбрать направление самостоятельно или обратиться к тренеру за помощью в подборе программы.
Занятия доступны женщинам и мужчинам любого уровня подготовки — в том числе тем, кто раньше не занимался спортом. Также можно заниматься вдвоём с близким человеком.
Занятия проходят в студии Happy Stretch в Новокузнецке в формате 1:1 или 1:2. Продолжительность одной тренировки — 55 минут.
На индивидуальных занятия можно работать над гибкостью и растяжкой, подвижностью, осанкой, укреплением мышц и общим физическим состоянием. Вы можете выбрать направление самостоятельно или обратиться к тренеру за помощью в подборе программы.
Занятия доступны женщинам и мужчинам любого уровня подготовки — в том числе тем, кто раньше не занимался спортом. Также можно заниматься вдвоём с близким человеком.
Занятия проходят в студии Happy Stretch в Новокузнецке в формате 1:1 или 1:2. Продолжительность одной тренировки — 55 минут.
Начните с первого занятия
Оставьте заявку — свяжемся с Вами, ответим на вопросы и поможем выбрать тренера и формат занятий
Начните с первого занятия
Оставьте заявку — свяжемся с Вами, ответим на вопросы и поможем выбрать тренера и формат занятий
Согласие на обработку персональных данных пользователя сайта и использование файлов cookies для сайта https://happystretch.ru и согласен с политикой конфиденциальности сайта
Согласие дается на обработку следующих моих персональных данных, не являющихся специальными или биометрическими: фамилия, имя, отчество; сведения о местах работы, должности, трудовом стаже, образовании, квалификации, профессиональной переподготовке; фотографическое изображение; номер мобильного телефона; адрес электронной почты; идентификаторы в корпоративных и иных мессенджерах и социальных сетях; IP-адрес; данные файлов cookie; информация о браузере субъекта персональных данных; технические характеристики оборудования и программного обеспечения; используемые субъектом персональных данных; дата и время доступа к сайту Оператора; адреса запрашиваемых страниц.
Согласие дается на обработку следующих моих персональных данных, не являющихся специальными или биометрическими: фамилия, имя, отчество; сведения о местах работы, должности, трудовом стаже, образовании, квалификации, профессиональной переподготовке; фотографическое изображение; номер мобильного телефона; адрес электронной почты; идентификаторы в корпоративных и иных мессенджерах и социальных сетях; IP-адрес; данные файлов cookie; информация о браузере субъекта персональных данных; технические характеристики оборудования и программного обеспечения; используемые субъектом персональных данных; дата и время доступа к сайту Оператора; адреса запрашиваемых страниц.