Регулярные тренировки не только помогут
научиться шпагату, но и сделают тело
более стройным и гармоничным!
Регулярные тренировки не только помогут научиться шпагату, но
и сделают тело более стройным
и гармоничным!
повышение физической подготовки и выносливости
улучшение гибкости и подвижности суставов
улучшение осанки и координации
снижение риска травм за счет укрепления мышц кора
улучшение общего тонуса и физической формы
улучшение общего тонуса
и физической формы
увеличение силы и выносливости ягодиц, пресса
увеличение силы и выносливости
ягодиц, пресса
улучшение сердечно-сосудистой системы
Тренировка на все группы мышц, которая включает
в себя повторение несложной хореографии.
Тренировка на все группы мышц,
которая включает в себя повторение
несложной хореографии.
укрепление мышечного корсета и тонус мышц
снижение стресса и улучшение настроения
социальный аспект: занятия проходят в группах,
что способствует общению
социальный аспект: занятия проходят в группах, что способствует общению и созданию новых знакомств
укрепление и тонизирование мышц
Комплекс силовых упражнений, в конце которого растяжка
на все тело, чтобы успокоить мышцы после нагрузки.
Комплекс силовых упражнений,
в конце которого растяжка, чтобы успокоить мышцы после нагрузки.
повышение общего уровня энергии и настроения
улучшение гибкости и подвижности суставов
улучшение осанки и снижение мышечного напряжения
регулярные занятия помогут снять стресс
и головные боли
регулярные занятия помогут снять стресс и головные боли
комплекс упражнений на все мышцы тела
Высокая нагрузка, лучше идти после
направления: подкачка+растяжка.
Состоит из 3-х силовых кругов.
Высокая нагрузка, лучше идти после направления:
подкачка+растяжка. Состоит из 3-х силовых кругов.
На тренировке работаем со всем телом, особенно хорошо
помогает от отёков и зажимов в теле.
На тренировке работаем со всем телом,
особенно хорошо помогает
от отёков и зажимов в теле.
Полная перезагрузка спины после тяжелого
рабочего дня, как говорят наши клиенты
— «заново учимся дышать».
Полная перезагрузка спины после тяжелого рабочего дня, как говорят наши клиенты — «заново учимся дышать».
ЕСЛИ ВАМ 35+, СИДЯЧАЯ РАБОТА, БОЛИ В СПИНЕ,
ВЫ БОИТЕСЬ СПОРТА — ЭТО ТОЧНО К НАМ
ЕСЛИ ВАМ 35+, СИДЯЧАЯ РАБОТА,
БОЛИ В СПИНЕ, ВЫ БОИТЕСЬ
СПОРТА — ЭТО ТОЧНО К НАМ
помогает избавиться от боли в спине, шее и пояснице
помогает снять ощущение напряженности в спине
улучшение гибкости и пластики организма
легче сидеть, ходить, жить!
силовая / восстанавливающая
